La randonnée sophrologie, c'est :

• marcher, en harmonie avec la nature , utiliser nos sens et notre corps, en prendre conscience dans l’instant présent.
• prendre du recul face à nos habitudes mentales.
• apprendre à se détendre grâce à des techniques de relaxation et de sophronisation.
• être en contact direct avec les énergies, les couleurs, les senteurs, la musiques de la nature, en prendre conscience et les utiliser.
• faire connaissance avec le milieu montagnard.