Comment redécouvrir
la marche et les bienfaits de la nature : en randonnée
sophrologie sur le tour des Fiz, massif peu parcouru, à deux pas
de Chamonix (1 heure d’Annecy) avec :
• Vue panoramique sur la chaîne du Mont Blanc.
• Sentiers où abondent lacs et cascades.
• Traversée du célèbre désert
de Platé.
• Accueil chaleureux du refuge de Platé, du refuge
de Sales, du refuge des Fonds, du refuge du col d’Anterne
.
Encadré par une accompagnatrice en montagne et sophrologue.
PROGRAMME :
Les
cinq jours sont rythmés par la pratique d’exercices de sophrologie,
durant la randonnée et les moments de pauses à l’intérieur ou
l’extérieur du refuge. 1° JOUR / Accueil à 13h puis départ de Praz Coutant :
• Ballade en forêt puis sur les lapiaz.
• Coucher de soleil sur le massif du Mt Blanc.
• Gîte au chalet de Platé.
Dénivelé : +
760 m Temps de marche : environ
3 Heures.
2° JOUR / Après
le Col de la Portette (2354 m), pique-nique au lac des Laouchets
puis gîte au refuge de Sales.
• Point de vue sur le désert de Platé.
• Douches au refuge. Dénivelé : +
322 m Temps de marche : de 3 à 4 heure.
3° JOUR / Randonnée
à la cascade Pleureuse et pique-nique à la cascade
du Rouget.
• Vue sur la vallée de Sixt.
• Sophrologie sur les énergies des cascades.
• Gîte au refuge des Fonds.
• Douches au refuge. Dénivelé :+
409 m Temps de marche : de 5 à 6 heures.
4° JOUR / Après
le passage d'un petit col, repas du midi au refuge d’Anterne.
• Vue sur le Mt Blanc des Dames et le massif du Mt blanc.
• Gîte au refuge du col d’Anterne.
• Douches au refuge. Dénivelé : +
1120 m Temps de marche : 6 heures.
5° JOUR / Descente
au Châtelet.
• Pratique de la sophrologie.
• Repas au restaurant du Châtelet, puis direction
le Lac Vert.
• Fin du périple au Mont. Dénivelé : -
1014 m Temps de marche : 4 heures.
INFORMATIONS : Départs :
du 14 Juin au 18 Juin.
et du 6 septembre au 11 septembre
Prix :175€/ personne / semaine
Le groupe sera limité à 6 personnes.
Le prix comprend :
• L' encadrement.
• La pharmacie collective.
• Le matériel collectif.
• Le sourire et la fraternité.
Le prix ne comprend pas :
• Les transports.
• L’hébergement.
• Les repas.
• Les casses croûtes.
• Les boissons.
• les vivres de marches (barres énergétiques).
• L’équipement.
• L’assurance secours.
Prévoir : 33€ environ par nuitée + 8 € par casse croûte
(préparé par le gardien du refuge à la demande).
